现今，很多企业招聘条件都是有经验者优先，这对很多拥有实习经验的应届毕业生在求职时会更具有优势。
美国大学与雇主协会（National Association of Colleges and Employers）的学生普查结果，在2012届美国大学毕业生中，55%的学生曾经有过实习经历，其中51%成功找到了工作，而那些没有实习经历的学生只有40%找到了工作。
而在中国，根据麦可思对全国2012届毕业生毕业半年后的抽样调查显示，有专业相关实习经历的本科毕业生，工作与专业相关度达到了82%，没有专业相关实习经历的本科毕业生，工作与专业相关度则只有42%。
不仅如此，有无专业相关实习的经历，还影响了就业满意度、职业期待甚至毕业半年后的月收入。有专业相关实习经历的本科毕业生，就业现状满意度为66%，而本科毕业生有过与专业无关的实习的，就业现状满意度为59%。不仅是本科毕业生，高职高专毕业生是否有与专业相关的实习经历，在主要就业指标上也有明显差异。
麦可思专家认为，实习是认知社会的重要步骤，专业相关实习可提高毕业生对未来职业的认知和定位。
高级职业指导师林浩说，对大学生来说，有含金量的实习有两种选择：一是选择和所学专业相关的行业工作；另一种是想跨专业就业，就投身到目标行业的实习当中去，以弥补自身专业的缺陷。不论是哪种情况，在实习过程当中，你可能会做端茶倒水，收发邮件的简单工作，但不要抱怨，因为有头脑的大学生也会在这里发现实习的意义。
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